El miércoles 12 de agosto de 2026 se producirá un eclipse solar total visible desde una franja de unos 200 km que cruzará la península de Galicia hasta Baleares. En Cataluña, la franja de totalidad pasa por las Terres de l’Ebre, el Camp de Tarragona y el sur de Lleida.
Desde Girona no se verá la totalidad: el eclipse del 12 de agosto en Girona alcanzará una ocultación cercana al 99 %.
Y ese 1 % restante lo cambia todo.
Qué se verá exactamente desde Girona
Horarios aproximados para la ciudad de Girona:
- 19:34 h — primer contacto: la Luna empieza a morder el disco solar.
- 20:28 h — máximo del eclipse: ocultación cercana al 99 %, con el Sol a apenas 4 grados sobre el horizonte.
- 20:53 h — puesta de sol. El eclipse continúa después, pero ya no será visible.
Dos consecuencias prácticas de esto:
Necesitas horizonte oeste despejado. Con el Sol a 4 grados, cualquier edificio, colina o hilera de árboles te tapará el momento culminante. En el entorno de Girona conviene buscar un punto elevado con vistas hacia el oeste-noroeste. Ir a un buen sitio importa tanto como tener buenas gafas.
El ambiente cambiará, pero no anochecerá. Con un 99 % de ocultación la luz se vuelve extraña, plomiza, con sombras muy nítidas y una caída notable de temperatura. Es un espectáculo. Pero no es la totalidad: no verás la corona solar ni las estrellas.
La regla que en Girona no admite ninguna excepción
Desde Girona, las gafas de eclipse homologadas no se quitan en ningún momento. NUNCA.
Esto no es exceso de celo. Es la parte del mensaje que más se malinterpreta cada vez que hay un eclipse.
Un 99 % suena a «casi nada de sol». Pero el 1 % de disco solar que sigue asomando emite luz suficiente para provocar una retinopatía solar: una quemadura fototóxica de la fóvea, la zona central de la retina responsable de la visión de detalle. Lo peligroso es la combinación de dos factores. Por un lado, con tan poca luz ambiental la pupila se dilata, y entra más radiación a la retina. Por otro, la retina no tiene receptores del dolor: la lesión se produce sin que notes absolutamente nada. Puedes mirar repetidamente, sin molestia alguna, mientras el daño se acumula.
Los síntomas aparecen entre 2 y 6 horas después, típicamente en forma de visión borrosa o de una mancha negra fija en el centro del campo visual (un escotoma) que no se mueve al desplazar la mirada. Suele afectar a ambos ojos.
El pronóstico es habitualmente favorable y muchos casos se recuperan durante el primer mes, aunque en algunos puede alargarse hasta seis meses. Pero conviene decirlo con claridad: no existe ningún tratamiento con eficacia demostrada. En los casos con lesión profunda, la pérdida es definitiva. La prevención es lo único que funciona.
Qué gafas sirven y cuáles no
Solo sirven las gafas de eclipse con certificación ISO 12312-2 (o ISO 12312-2:2015) y marcado CE. Deben llevar impreso el nombre del fabricante, las instrucciones de uso y las advertencias.
Estas gafas dejan pasar entre el 0,00004 % y el 0,0032 % de la luz. Unas gafas de sol convencionales dejan pasar entre el 8 % y el 18 %: la diferencia es de miles de veces.
Antes de usarlas:
- Comprueba que el filtro no esté rayado, perforado ni doblado. Un filtro dañado no protege.
- Desconfía de etiquetados borrosos, de un «CE» sin número de organismo o de instrucciones solo en idiomas no europeos.
- Si son de antes de 2015, sustitúyelas. Pueden haber perdido eficacia.
- Cómpralas en establecimientos de confianza. El óptico optometrista es el profesional que mejor conoce el producto.
- Se pueden poner encima de las gafas graduadas habituales.
- Mira las instrucciones de las gafas, muchas veces recomiendan exposiciones limitadas en el tiempo, normalmente menos de 3 minutos seguidos.
No sirve nada de esto: gafas de sol (ni superpuestas), radiografías, negativos fotográficos, cristales ahumados, CDs, papel de aluminio, filtros polarizadores, ni cristales de soldadura de grado inferior a 14.
Tampoco mires a través de cámaras, prismáticos o telescopios sin un filtro solar homologado colocado delante del objetivo. Un filtro en el ocular no protege: concentra el calor y puede quemarse en pleno uso.
Un apunte más: con las gafas puestas no se ve absolutamente nada excepto el Sol. No intentes caminar con ellas. Lo sensato es observar sentado y quieto, en periodos breves, y no retirarlas hasta después de haber apartado la mirada del Sol.
Los niños son el punto crítico
En un niño el riesgo es mayor que en un adulto, y por una razón anatómica: el cristalino joven es mucho más transparente y filtra menos radiación, de modo que llega más energía a la retina.
A esto se suma un problema puramente práctico. Un niño se pone las gafas, no ve nada, y su reacción instintiva es mirar por encima o por debajo del filtro para comprobar qué está pasando. Ese vistazo de dos segundos, directo al Sol y con la pupila dilatada, es exactamente el mecanismo de la lesión.
Tres normas para las familias:
- Las gafas de los niños se ponen primero. Antes que las tuyas. Colócaselas tú, ajustadas, y solo después ponte las tuyas.
- Un adulto por cada niño, vigilando. No la pantalla del móvil, no el horizonte: al niño. Comprobar que no hace trampas mirando por el hueco superior o por los laterales es la tarea del adulto durante esa hora.
- Explícale antes lo que va a pasar. Que con las gafas puestas solo verá un círculo naranja y nada más, y que eso es lo normal. Un niño que entiende que el filtro funciona así se resiste menos a llevarlo.
Si tienes hijos pequeños y sospechas que no vas a poder controlarlos, existe una alternativa perfectamente satisfactoria: la observación indirecta. No hay que mirar al Sol en ningún momento.
Si te desplazas a la zona de totalidad
Si vas a las Terres de l’Ebre, al Camp de Tarragona o al sur de Lleida, hay una diferencia importante.
Durante la fase de totalidad, y únicamente mientras el disco solar esté completamente cubierto, sí se pueden retirar las gafas. Es precisamente entonces cuando se ve la corona solar y, si las condiciones lo permiten, algún planeta brillante. La totalidad durará alrededor de un minuto o poco más según el punto exacto.
En cuanto reaparezca cualquier fracción de luz solar directa por el borde de la Luna, hay que volver a ponerse las gafas de inmediato. Ese instante es el de mayor riesgo de todo el eclipse, porque el ojo está adaptado a la oscuridad y la pupila está completamente dilatada.
Ten en cuenta también que se han habilitado puntos de observación en una veintena de municipios y que se prevé una afluencia importante. Si te desplazas, cuenta con retenciones y sal con mucho margen.
Si después notas algo raro en la vista
Cualquier alteración visual tras la observación del eclipse —visión borrosa, una mancha central fija, molestias oculares persistentes— merece valoración.
Recuerda que los síntomas no aparecen de inmediato, sino entre 2 y 6 horas después, normalmente durante la noche del 12 o la mañana del 13. Puedes contactar con nosotros si notas algun síntoma.
Una prueba sencilla que puedes hacer en casa: tapa un ojo y mira una superficie lisa y uniforme, como una pared blanca. Repite con el otro. Si aparece una mancha fija en el centro que no se desplaza al mover la mirada, consulta.
Y un truco para el final: mira al suelo
Este es el detalle que casi nadie conoce y que suele ser el recuerdo más bonito de la jornada.
Durante el eclipse, busca la sombra de un árbol frondoso en el suelo.
Los huecos entre las hojas actúan como miles de cámaras estenopeicas diminutas. Cada uno de esos huecos proyecta una imagen del Sol sobre el suelo. Y como el Sol ya no es un círculo sino una media luna, el suelo bajo el árbol se llena de cientos de medias lunas repetidas, todas idénticas y orientadas en la misma dirección, que van cambiando de forma a medida que avanza el eclipse.
Es hipnótico, funciona con cualquier árbol de copa densa, y tiene una ventaja que no es menor: es completamente seguro. Se mira al suelo, no al cielo. Es la mejor manera de que los niños vean el eclipse sin ningún riesgo.
Si no tienes un árbol a mano, puedes hacer lo mismo cruzando los dedos de las dos manos en rejilla y proyectando la sombra sobre una hoja de papel blanco. O con un simple cartón agujereado con una chincheta, de espaldas al Sol, proyectando sobre un papel.
Un consejo de temporización: no esperes al momento del máximo para probarlo. Hacia las 20:00-20:15 h el Sol todavía está lo bastante alto y hay luz suficiente para que las medias lunas se dibujen con nitidez. A las 20:28, con el Sol a 4 grados y la luz ya muy tenue, las sombras pierden definición.
Disfruta del eclipse. Es un fenómeno excepcional y desde Girona se verá extraordinariamente bien. Solo hay que hacerlo con la protección adecuada: no hay segunda oportunidad para la retina.
Más información
Eclipsi Catalunya (eclipsicatalunya.cat) — portal oficial del grupo interdepartamental de la Generalitat: puntos de observación habilitados, mapas y actividades divulgativas.
Instituto Geográfico Nacional (eclipses.ign.es) — circunstancias locales, mapa interactivo y horarios exactos para cualquier punto del territorio.
Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades — recomendaciones oficiales para la observación segura del eclipse.
La norma ISO 12312-2 explicada — cómo identificar unas gafas de eclipse realmente homologadas.
Fuentes
Este artículo se basa en las Recomanacions de la Societat Catalana d’Oftalmologia (SCOFT) per veure l’eclipsi del 12 d’agost de 2026 y en el documento Recomanacions sanitàries de cara l’eclipsi de sol del 12 d’agost de l’any 2026 (Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya i Servei Català de la Salut, juny de 2026), elaborado conjuntamente con el SEM, la Agència de Salut Pública de Catalunya, la SCOFT y el Col·legi Oficial d’Òptics Optometristes de Catalunya.
Bibliografía
- Wu J, Seregard S, Algvere PV. Photochemical damage of the retina. Surv Ophthalmol. 2006;51(5):461-481. doi:10.1016/j.survophthal.2006.06.009
- González Martín-Moro J, Hernández Verdejo JL, Zarallo Gallardo J. Maculopatía fótica: revisión de la literatura (I). Arch Soc Esp Oftalmol. 2018;93(11):530-541. doi:10.1016/j.oftal.2018.06.010
- Zahaf A, Ben Abderrazek A, Lajmi H, Hmaied W, Ben Achour B. Photic maculopathy: OCT-angiography features of eight eyes. Arch Soc Esp Oftalmol (Engl Ed). 2026;101(1):502432. doi:10.1016/j.oftale.2025.502432